Nous avons pu organiser un stage de hockey  pour des adultes  en catégorie loisir.

Notre entraîneur, Alexis billard, entraîneur  du mineur et joueur de D1 de notre club de Montpellier nous a concocté un programme alléchant.

La première heure est consacrée au physique : des exercices hors glace pour soigner notre condition physique .petit footing  puis circuit training en salle.

L'intensité des efforts ira crescendo tout au long de la semaine.

Suivent deux heures de glace:après un échauffement libre, les festivités commencent:Patinage autour des cercles puis avec les palets.

Ensuite  il met en place des ateliers  à réaliser en binome.9 exercices qui s’enchaînent toutes les trente secondes .un exemple:

1:la charrue c'est suffisamment évocateur

2 : le miroir ; face à face dans le rond centrale, l’un dicte sa loi, l'autre l'imite.

3 : passe en mouvement dans un petit périmètre

4 : freinage d'un plot à l'autre

5 : shoot suivi d'un freinage devant le gardien, puis retour, freinage et nouveau shoot etc

6 : circuit en huit pour l’un, passe pour l'autre

7:abdominaux, pompes

8 : un contre un dans un tout petit périmètre

9 : dribble sur le gardien puis retour, freinage, puis dribble, etc.

Ce circuit est réalisé deux fois!

La deuxième heure débute par des exercices dynamiques.

Un contre zéro, deux contre zéro, deux contre un, sortie de zone  etc.

La dernière demi heure, petit match trois contre trois comme au "petits champions".

Et le meilleur pour la fin:dix minutes de patinage : entre deux cages en huit, trois tours, deux fois.

Et pour donner du rythme à tout cela, nous avons un intervenant, une guest star, en la personne de Franck Saunier .Ce troublion nous invective et n'hésite pas à nous crocheté, bousculé chargé afin de nous aguerrir à moins que ce ne soit pour se jouer de nous.

J'avoue que la fatigue venant, son sens de l'humour m'échappe bien souvent, surtout une fois les quatre fers en l'air après un harponnage  déloyale ou  une charge intempestive.

Nous sommes une quinzaine, et l'ambiance est bonne, studieuse mais joyeuse, sans se prendre trop au sérieux.

Les progrès sont manifestes aux dires de notre entraîneur .gageons qu'il soit  sincère.

Apres une semaine de labeur, Le samedi fut le moment de la récompense, un match !

L’occasion de ce donner encore plus, mais que ce fut bon.

Plein d'allégresse et d'inconsciences j'ai rempilé pour une semaine supplémentaire.

Or mon organisme pourtant aguerri grâce à une préparation physique orchestré par mon coach personnel alias Pépère, donne des signes de fatigue voir d’épuisement. Il faut dire qu'une entorse du genou survenue deux mois plus tôt à quelque peu perturbé le planning .La reprise du travail aussi ajoute à une fatigue déjà consommée.

Mais l'envie est toujours la plus forte alors j'y retourne.